Como controlar aquela fome?

Aquela fome que parece não ter fim pode te prejudicar! A saciedade e a fome também podem ser controladas com a alimentação correta, mas é importante saber identifica-las. Para isso, é necessário que você comece a prestar mais atenção nos sinais do seu corpo. Certos alimentos que promovem maior sensação de saciedade podem te ajudar a controlar melhor o apetite. Dicas da Nutri para você acabar com a fome sem fim:


- Comer devagar e mastigar bem os alimentos ajuda na saciedade.


- Consuma alimentos ricos em fibras (ex: aveia, linhaça, granola, verduras, legumes, abacate, castanhas), com baixo índice glicêmico (pera, maça, damasco) e em triptofano (peixe, nozes, banana).

Olá, sou a Luanna Caramalac Munaro

Queridos pacientes, desejo que Deus abençoe a minha vida profissional fazendo com que eu transmita com minhas prescrições não só o alimento físico, mas também o espiritual, abençoando imensamente a vida de vocês.

 

Contem sempre comigo!